14 -25 marzo 2022.

 Saludos a todos los lectores de la E.S.T. 106  esta semana recomendamos leer sus guías de estudio y libros de texto en especial a los jóvenes de tercer año.

Aquí una lectura breve pero inspiradora de frases que nos motivan a leer.

50 FRASES CÉLEBRES SOBRE LA LECTURA


1. “Algunos libros son probados, otros devorados, poquísimos masticados y digeridos”. Sir Francis Bacon.

2. “Allí donde se queman los libros, se acaba por quemar a los hombres". Heinrich Heine.

3. “Amar la lectura es trocar horas de hastío por horas de inefable y deliciosa compañía”. John Fitzgerald Kennedy.

4. “Ante ciertos libros, uno se pregunta: ¿quién los leerá? Y ante ciertas personas uno se pregunta: ¿qué leerán? Y al fin, libros y personas se encuentran". André Gide.

5. “Aprender a leer es lo más importante que me ha pasado en la vida”. Mario Vargas Llosa.

6. “Carecer de libros propios es el colmo de la miseria". Benjamin Franklin.

7. “Cuando oigo que un hombre tiene el hábito de la lectura, estoy predispuesto a pensar bien de él”. Nicolás de Avellaneda.

8. “Cuando rezamos hablamos con Dios, pero cuando leemos es Dios quien habla con nosotros”. San Agustín.

9. “Cuanto menos se lee, más daño hace lo que se lee”. Miguel de Unamuno.

10. “De los diversos instrumentos inventados por el hombre, el más asombroso es el libro; todos los demás son extensiones de su cuerpo… Sólo el libro es una extensión de la imaginación y la memoria”. Jorge Luis Borges.

11. “Detesto la vulgaridad del realismo en la literatura. Al que es capaz de llamarle pala a una pala, deberían obligarle a usar una. Es lo único para lo que sirve". Oscar Wilde.

12. “El estudio ha sido para mí el principal remedio contra las preocupaciones de la vida; no habiendo tenido nunca un disgusto que no me haya pasado después de una hora de lectura”. Montesquieu.

13. “El libro es fuerza, es valor, es fuerza, es alimento; antorcha del pensamiento y manantial del amor". Rubén Darío.

14. “El que lee mucho y anda mucho, ve mucho y sabe mucho”. Miguel de Cervantes.

15. “El regalo de un libro, además de obsequio, es un delicado elogio". Anónimo.

16. “El verbo leer, como el verbo amar y el verbo soñar, no soporta el modo imperativo.

 Daniel Pennac

17. “En muchas ocasiones la lectura de un libro ha hecho la fortuna de un hombre, decidiendo el curso de su vida”. Ralph Waldo Emerson.

18. “Erotismo y poesía: el primero es una metáfora de la sexualidad, la segunda una erotización del lenguaje”. Octavio Paz.

19. “Es un buen libro aquel que se abre con expectación y se cierra con provecho”. Amos Bronson Alcott.

20. “Hacer versos malos depara más felicidad que leer los versos más bellos". Hermann Hesse.

21. “He buscado el sosiego en todas partes, y sólo lo he encontrado sentado en un rincón apartado, con un libro en las manos". Thomas De Kempis.

22. “La Biblioteca es una esfera cuyo centro cabal es cualquier hexágono, cuya circunferencia es inaccesible". Jorge Luis Borges.

23. “La escritura es la pintura de la voz". Voltaire.

24. “La lectura de un buen libro es un diálogo incesante en que el libro habla y el alma contesta”. André Maurois.

25. “La lectura es a la mente lo que el ejercicio al cuerpo". Joseph Addison.

26. “La lectura es para mí algo así como la barandilla en los balcones”. Nuria Espert .

27. “La lectura no da al hombre sabiduría; le da conocimientos". William Somerset Maugham.

28. “La lectura nos regala mucha compañía, libertad para ser de otra manera y ser más”. Pedro Laín Entralgo.

29. “La literatura es el arte de la palabra". Manuel Gayol Fernández.

30. “La literatura es siempre una expedición a la verdad". Franz Kafka.

31. “La más noble función de un escritor es dar testimonio, como acta notarial y como fiel cronista, del tiempo que le ha tocado vivir". Camilo José Cela.

32. “La pluma es la lengua del alma". Miguel de Cervantes.

33. “La poesía no quiere adeptos, quiere amantes". Federico García Lorca.

34. “Lee y conducirás, no leas y serás conducido". Santa Teresa de Jesús.

35. “Leer un libro enseña más que hablar con su autor, porque el autor, en el libro, sólo ha puesto sus mejores pensamientos". René Descartes.

36. “Libros, caminos y días dan al hombre sabiduría”. Proverbio árabe.

37. “Los libros no se han hecho para servir de adorno: sin embargo, nada hay que embellezca tanto como ellos en el interior del hogar". Harriet Beecher Stowe .

38. “Los libros que el mundo llama inmorales son los que muestran su propia vergüenza”. Oscar Wilde.

39. “Los libros son amigos que nunca decepcionan". Thomas Carlyle.

40. “Los libros son el mejor viático que he encontrado para este humano viaje”. Michel Eyquem de Montaigne.

41. “Los libros son las abejas que llevan el polen de una inteligencia a otra". James Russell Lowell.

42. “Los libros son, entre mis consejeros, los que más me agradan, porque ni el temor ni la esperanza les impiden decirme lo que debo hacer". Alfonso V el Magnánimo.

43. “Ningún escritor joven desea tanto la crítica constructiva como la alabanza". William Hill.

44. “Nunca releo mis libros, porque me da miedo”. Gabriel García Márquez.

45. “Ser escritor es robarle vida a la muerte". Alfredo Conde.

46. “Si cerca de la biblioteca tenéis un jardín ya no os faltará de nada".  Cicerón.

47. “Un hogar sin libros es como un cuerpo sin alma”. Cicerón.

48. “Un libro abierto es un cerebro que habla; cerrado un amigo que espera; olvidado, un alma que perdona; destruido, un corazón que llora”. Proverbio hindú.

49. “Un libro es un regalo estupendo, porque muchas personas sólo leen para no tener que pensar”. André Maurois.

50. “Uno no es lo que es por lo que escribe, sino por lo que ha leído”. Jorge Luis Borges.

Recuperado el 12 de marzo 2022.https://laslecturasdemrdavidmore.blogspot.com/2013/04/cincuenta-frases-celebres-sobre-la.html

Elige una frase con la que estés de acuerdo  y explícala con tus propias palabras. (Recuerda mínimo cinco renglones)

28 de febrero al 11 de Marzo 2022.

 Saludos a todos los lectores de la E.S.T. 106

Estas dos semanas los invitamos a seguir leyendo y sugerimos estas breves lecturas para empezar, deseamos que todos los alumnos puedan volver a la escuela de forma presencial.

La vasija agrietada

Cuento indu.

«Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaban a los extremos de un palo y que llevaba encima de los hombros.

Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie, desde el arroyo hasta la casa de su patrón, pero cuando llegaba, la vasija rota solo tenía la mitad del agua. Durante dos años completos esto fue así diariamente. Desde luego, la vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía perfecta para los fines para los que fue creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su propia imperfección y se sentía miserable porque sólo podía hacer la mitad de todo lo que se suponía que era su obligación.

Después de dos años, la tinaja quebrada le habló al aguador diciéndole: «Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas sólo puedes entregar la mitad de mi carga y solo obtienes la mitad del valor que deberías recibir.»
El aguador apesadumbrado, le dijo compasivamente: «Cuando regresemos a la casa quiero que notes las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino.»

Así lo hizo la tinaja. Y en efecto, vio muchísimas flores hermosas a lo largo del trayecto, pero de todos modos se sintió apenada porque al final, sólo quedaba dentro de sí la mitad del agua que debía llevar.

El aguador le dijo entonces: «¿Te diste cuenta de que las flores sólo crecen en tu lado del camino?
Siempre he sabido de tus grietas y quise sacar el lado positivo de ello. Sembré semillas de flores a todo lo largo del camino por donde vas y todos los días las has regado y por dos años yo he podido recoger estas flores para decorar el altar de mi Madre. Si no fueras exactamente como eres, con todo y tus defectos, no hubiera sido posible crear esta belleza.»

Moraleja: Todos tenemos defectos, debilidades y cualidades y debemos sacar provecho de todos ellos, nunca debemos sentirnos menos o más que otros, porque todos tenemos una meta que cumplir, un trabajo que hacer. Cada uno de nosotros tiene sus propias grietas. Superarlas implica un trabajo personal profundo y comprometido.

Fuente: http://www.directivosdeespana.es/cuento-indu-de-la-vasija-agrietada-o-todos-tenemos-nuestras-propias-grietas/

Actividad

Después de leer , responde a la pregunta

¿Estás de acuerdo con la moraleja de esta fábula? (Si, no , porqué, explica 5 renglones mínimo)

Lectura para los alumnos de la maestra Leslie Romero de 3B

¿CÓMO PODEMOS CONSEGUIR LA PAZ INTERIOR?

 

Qué palabra más deseada, ¿verdad?...  todos quisiéramos conseguir un estado de paz y calma interior. Todos quisiéramos tener una sensación de bienestar y un estado emocional y mental de tranquilidad y plenitud. La verdad es que vivir con paz interior permite disfrutar más de la vida, del día a día, de la esencia de nosotros mismos y de nuestro entorno. 

INTROSPECCIÓN PERSONAL Y PAZ INTERIOR 

Cuando hablamos de paz interior debemos tener claro que hemos tenido que hacer una introspección personal para saber quiénes somos y qué queremos en la vida. Debemos tener las cosas claras y no dudar sobre el camino a seguir. Existen muchos elementos que nos pueden distraer de conseguir la paz interior: el estrés, el perfeccionismo, el miedo, la fatiga mental, no ser uno mismo … por este motivo, tenemos que intentar evaluar todas aquellas cosas que forman parte, en el momento actual, de nosotros y eliminar todo lo tóxico en nuestra vida. 

¿Sabéis una cosa? La vida hay que vivirla desde el entusiasmo y la pasión por lo que realmente queremos, necesitamos vibrar con las cosas que nos gustan, por tanto, simplifiquemos nuestra vida y construyámonos desde una base sólida, que nos haga felices y que esté llena de ilusiones y de objetivos personales que deseemos con toda la intensidad posible. ¡Esta es la actitud que debemos tener! 

 

TIPS PARA LOGRAR LA PAZ INTERIOR

Vamos a comentar algunas orientaciones para conseguir la paz interior para poder dar un giro importante en nuestra vida y poder vivir con plena conciencia y equilibrio interno: 

 

1.        Escoge lo realmente importante en tu vida: No pierdas tiempo con preocupaciones y asuntos innecesarios. Si haces una lista, verás que tampoco hay tantas cosas realmente importantes en tu vida. Céntrate en lo que realmente desees. 

2.        Simplifica tu vida: No des mil vueltas a las cosas, piensa cómo quieres actuar, y actúa. Los hechos se han de reflexionar hasta tomar una decisión, pero no podemos estar siempre en el mundo de las ideas y pensamientos, hay que bajar al mundo de la acción, de la realidad y de las soluciones.

3.        Tienes que estar en paz contigo mismo: Es muy importante entender que si estás en paz contigo mismo podrás estar en paz con tu entorno y el resto del mundo. Una cosa es consecuencia de la otra y, por lo tanto, tenemos que reencontrarnos desde nuestro interior e ir hacia fuera. 

4.        Sé positivo: Si tú partes de la base de que tú puedes conseguir un objetivo verás cómo te será mucho más fácil conseguirlo. 

5.        No te culpes: Este punto es importantísimo, las culpabilidades sólo sirven para llevar más peso sobre los hombros, simplemente hacen que nuestra mochila de vida pese más. Por lo tanto, fuera toda sensación de culpa y evitemos poner obstáculos innecesarios en el camino.

6.        Acéptate cómo eres: Tú eres único e irrepetible, eres todo lo que tienes y tendrás en la vida… por lo tanto, quiérete, cuídate y mímate en todo momento. Y luego, verás como si tú te valoras y amas, los demás te valorarán y amarán. ¡No lo dudes! 

7.        Sé adaptativo: Tienes que ser flexible ante los acontecimientos, en esta vida cuanto mayor me hago más claro tengo que no se puede tener todo controlado. La vida te enseña que pasan continuamente cosas y estos hechos te obligan a reorientar decisiones. De todos modos, si se tienen las cosas claras es fácil conseguir esta adaptabilidad que se necesita para encontrar la paz interior. 

8.        Ordena tu mente: Organiza tu mente, haz limpieza de lo que ya no necesites e incorpora lo que crees que te será de valor. Con este intercambio conseguirás cambios espectaculares en poco tiempo. 

9.        Lucha por una vida coherente: En la vida se pueden tomar muchas decisiones, hay mil opciones a valorar… de todos modos, tomes la decisión que tomes, que sea coherente dentro de tu mundo mental. La coherencia mental calma la mente y le permite acercarse a la tranquilidad y la paz interior. 

 

Así pues, ya verás que cuando practiques estos puntos te acercarás a esa paz interior que necesitas para vivir con armonía interna. Esta paz y calma colaborarán a que tengas cada vez una vida más saludable y te sientas más feliz. Y recuerda, LA VIDA ES ACCIÓN. 

Autor: ANNA ORTIZ

Consultado el 24 de febrero del 2022 en  https://psicologiaydesarrollo.es/como-podemos-conseguir-la-paz-interior/

 

Actividad:

Dibuja una paloma, dentro de la paloma escribe, 4 aspectos de la lectura que consideres que necesitas para conseguir la paz interior.

 

Contesta la pregunta en 5 renglones ¿La paz es un asunto de las autoridades, no de la población?

 

Lectura sugerida para los grupos de la maestra Elisa Yáñez 

Pacto entre mujeres

Sororidad

Marcela Lagarde

 

¿Cómo igualarnos si lo que para algunas han sido derechos de tres generaciones para otras es la utopía inalcanzable, si unas tenemos condiciones de holganza, y hasta ocio y otras trabajan como esclavas?

 

El prendedor que llevo puesto es una mujer de plata, art nuveau. Hace años encontré un sello con esta figura en el mercado de pulgas de París y se convirtió en el símbolo de los Talleres Casandra y luego del primer diplomado feminista que creamos con la Fundación Guatemala. Mis amigas de la vida lo convirtieron en símbolo de sororidad. Al levantar sus brazos la mujer extiende sus faldas. La mujer levanta sus faldas y evoca para mí a la mujer de alas desplegadas de Alexandra Kollontai*

 

 Qué sería de las mujeres sin el aliento y el apoyo en situaciones de crisis que son tantas. No habríamos sobrevivido a los avatares de la vida sin otras mujeres conocidas y desconocidas, próximas o distantes en el tiempo y en la tierra.

 

Los índices de Desarrollo Humano con los que medimos la situación de género, el desarrollo y el poder de las mujeres no incluyen todavía el registro de lo que para la antropología es el tejido social cuyas diversas tramas y urdimbres nos sostienen: la sororidad.

 

 En ella, las mujeres tenemos un peso extraordinario al tejer y sostener las relaciones de parentesco y familiares, las conyugales, amorosas y de amistad, el trabajo y las actividades económicas, al crear en la esfera de la cultura, en ámbitos científicos e intelectuales, y desde luego a través de la participación social y política, la espiritualidad y la práctica de la solidaridad.

 

Los enormes afanes por alcanzar la buena vida y por arribar a la justicia en el mundo han tenido en las mujeres protagonistas conmovedoras.

 

Cuántas madres han sido figuras fundantes, transmisoras de nuestra lengua y con ella de los cimientos de nuestra visión del mundo, y coautoras de nuestra identidad. Cuántas han sido sostén de sus hijas a lo largo de la vida.

 

Qué mujer no ha tenido el apoyo cómplice o lo ha dado a alguna hermana, tía y prima, suegra y cuñada. Desde el entendimiento o el conflicto las parientas se han apoyado en el día a día.

 

Qué decir de las abuelas y las nietas en mágicos encuentros generacionales y de las hijas que en las vueltas de la vida acaban siendo madres de sus madres.

 

Y las amigas, las compañeras y las colegas que acompañan a otras en riesgo por infinidad de cosas. Las mujeres que nos han curado y cuidado, las que nos han enseñado el mundo, con íntima cercanía por encima de los tabúes y normas sociales.

 

Qué habría sido de las mujeres en el patriarcado sin el entramado de mujeres alrededor, a un lado, atrás de una, adelante, guiando el camino, aguantando juntas. ¿Qué sería de nosotras sin nuestras amigas? ¿Qué sería de las mujeres sin el amor de las mujeres?

 

*Embajadora Rusa en México 1926, Escritora de la mujer obrera y su emancipación.

 

1.      ¿En cuántos símbolos se convirtió el prendedor de plata?

 

a)      2   

b)      3

c)      1

 

 

2.      Los índices de desarrollo humano aún no incluyen el tejido social denominado:

 

a)      Solidaridad

b)      Sororidad

c)      Sostenimiento

 

3.      Según el texto las mujeres tejemos y sostenemos las relaciones de parentesco y familiares atraves de :

 

a)      La espiritualidad y la práctica de la solidaridad

b)      Por afinidad y cercanía

c)      Por complicidad y entendimiento

 

4.      Según el texto el principal apoyo de una mujer es

 

a)      Las amigas

b)      Su madre

c)      Otra mujer

 

5.      La Sororidad podría traducirse como:

 

a)      Hermandad entre mujeres

b)      Enemistad entre mujeres

c)      Competencia entre mujeres 

!4-25 febrero 2022.

 Saludos a todos los lectores de la E.S.T. 106

Esta semanas leeremos el libro completo de BATALLAS EN EL DESIERTO  de José Emilio Pacheco en los grupos de la maestra Luz Alarcón. Con la técnica de lectura grupal.

La maestra Luz Gutiérrez propone:

Fragmento del libro: Cómo ser un estoico

Massimo Pigliucci

Algunas cosas están en nuestro poder, otras no.

 Debemos hacer lo mejor con las cosas que están en nuestro poder, y tomar el resto como las presenta la naturaleza. EPICTETO, Disertaciones, I.1

Yo llegué a Estados Unidos en el año 1990. Conocía muy poco de la cultura americana —solo lo que había podido vislumbrar al crecer viendo las películas de Hollywood y las series de televisión dobladas al italiano— y un amigo íntimo me sugirió que podía iniciar mi educación informal leyendo una novela corta de Kurt Vonnegut. Matadero Cinco, publicada en 1969, es una obra extraña. El protagonista, Billy Pilgrim, es abducido por una raza alienígena conocida como los tralfamadorianos (o eso es lo que cree), que lo encierran en un zoológico junto con otra terrestre capturada, la estrella del porno Montana Wildhack. Los tralfamadorianos son capaces de moverse en cuatro dimensiones —las tres habituales en el espacio, más el tiempo— y así pueden visitar cualquier momento de sus vidas cuando lo desean. Billy aprende esta habilidad de sus captores y la utiliza para narrar momentos cruciales de su vida, incluido el controvertido bombardeo aliado contra Dresde casi al final de la segunda guerra mundial. Mientras leía Matadero Cinco tropecé por primera vez con estas palabras, que estaban enmarcadas en la sala de optometría de Billy en la Tierra y también estaban inscritas en un medallón que lucía Montana:

Señor, concédeme serenidad para aceptar todo aquello que no puedo cambiar, fortaleza para cambiar lo que soy capaz de cambiar, y sabiduría para entender la diferencia.

Fuente:Pigliucci, Massimo. Cómo ser un estoico (Ariel) (Spanish Edition) (p. 35). Editorial Ariel. Edición de Kindle.

 

Después de leer el texto responde las siguientes preguntas:

1.- ¿Cuál es el título de este fragmento?

2.- ¿Quién es el autor de este texto?

3.- ¿Cómo se llama el libro de donde se extrajo este texto?

4.-Hay una cita textual al inicio de este fragmento ¿Quién es el autor?

5.-¿Cuál es tu opinión sobre el texto? (cinco renglones)

 

31 ENERO AL 11 DE FEBRERO 2021.

 Saludos queridos  lectores estas dos semanas estaremos trabajando sobre la temática de vida saludable.

Para empezar les recomiendo  para todos los grupos escuchar y ver este video. que se encuentra en la plataforma TED-X  con el siguiente título

 Conocer, cuidar y crear: claves para generar bienestar y abundancia.

 Con la ponente: Sara Mariner.

 https://www.youtube.com/watch?v=BJoB51STJZA

1.- ¿Qué consideras es lo más importante mencionado en este video y como lo podrías aplicarlo en tu vida? (5 renglones mínimo)

 

Lectura propuesta por la maestra Leslie Romero para 3E

Los beneficios de llevar una vida saludable.

“Hábito saludable se define como cualquier comportamiento, que beneficie la salud mental, física y/o emocional de un individuo, puesto que, mejoran su bienestar general. Entre los hábitos necesarios para llevar una vida saludable destacan: comer bien, hacer ejercicio y evitar sustancias nocivas, pero muchos se preguntan: ¿cuáles son los beneficios reales de ello?”

 Controla el peso

 Comer bien y hacer ejercicio regularmente ayuda a evitar el exceso de peso y a mantener una masa corporal saludable. La Clínica Mayo sostiene que, ser físicamente activo es esencial para perder peso, pero incluso si el peso es ideal, el ejercicio regular mejora la salud cardiovascular, fortalece el sistema inmunológico y aumenta los niveles de energía.   Una vida sedentaria, ya sea por necesidades de trabajo o por pasar sus ratos de ocio frente al TV, la consola o el PC, resulta perjudicial en todos los aspectos y fomenta el consumo de bebida y comida chatarra, lo que acaba por ser nefasto para su salud y se traduce en: falta de ejercicio y mala alimentación. La dieta diaria debe ser equilibrada, variada y nutritiva. Es importante mentalizarse que, el tiempo y el dinero que se invierta en comer sano y ejercitarse, se ahorrará en medicación, hospitalizaciones, etc. y, en definitiva, será una inversión en calidad de vida.   Mejora el humor y la autoestima La Clínica Mayo señala que la actividad física es una de las formas más eficaces de fomentar la producción de endorfinas. Estas sustancias químicas son a menudo denominadas: las “hormonas de la felicidad”. Además, tener una buena salud y un peso correcto ayudan a afianzar la confianza en uno mismo y la autoestima y entre los beneficios a corto plazo, que se tienen cuando se realiza ejercicio y se come sano, destacan: la disminución del estrés y la mejora de las funciones cognitivas.   Evita enfermedades Llevar una vida saludable ayuda a prevenir ciertas condiciones de salud, como las enfermedades del corazón, la apoplejía y la hipertensión arterial. Una dieta equilibrada y el ejercicio diario, pueden ser claves, para mantener el colesterol y la presión arterial, en los niveles correctos. La comida chatarra, el sedentarismo, las bebidas azucaradas o con edulcorantes químicos y/o el tabaquismo, pueden ser factores de riesgo para contraer enfermedades tan graves como: depresión, diabetes, cáncer de varios tipos, osteoporosis (especialmente en mujeres de más de 40 años) y un largo etcétera.   Aumenta la energía Tras una comida larga y poco saludable, se experimenta una sensación de letargo característica. En cambio, una dieta equilibrada y sana, permite que el cuerpo reciba el combustible necesario, para recargarse de energía.

  Las carnes magras, las legumbres, las frutas frescas, las verduras y los frutos secos (éstos últimos consumidos con moderación, por el alto contenido calórico de algunos), resultan ideales, para aportar al cuerpo, los elementos necesarios que le permiten administrar sus niveles de energía. La Clínica Mayo indica que, el ejercicio diario agiliza la entrega de nutrientes y oxígeno a los tejidos y hace que el sistema cardiovascular funcione eficientemente, lo cual significa un ahorro de energía, para el resto de las actividades. También ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y a que el descanso resulte reparador. Fomenta la longevidad Una vida saludable suele asociarse a un mayor índice de longevidad y un estudio del Consejo Americano del Ejercicio lo comprobó. Durante 8 años analizaron y monitorearon a 13.000 personas. Las concusiones confirman que, aquellos que andaban sólo 30 minutos cada día, redujeron significativamente sus posibilidades de morir de forma prematura, frente a quienes se ejercitaron con poca frecuencia.  

Recuperado enero 2022. https://www.ecoticias.com/vida-saludable/174859/Los-beneficios-de-llevar-una-vida-saludable

 1.-Escribe los 5 beneficios, que señala la lectura al llevar una vida saludable y agrégale 5 beneficios más.

2.-Explica en 5 renglones, ¿Por qué, el llevar una vida saludable mejora el mal humor y la autoestima?

 3.-Elabora un dibujo del tema.

 

La maestra Esmeralda Granados propone para 1B la siguiente lectura:

Leonardo Da Vinci, el hombre del Renacimiento

Leonardo Da Vinci nació en la ciudad italiana de Vinci en el siglo XV, en concreto, en el año 1452. A esa época se la conoce como Renacimiento, una etapa muy rica en todas las artes y que se extendió durante los siglos XV y XVI. En esa época las personas no tenían apellido y el nombre se completaba con el lugar donde habían nacido o pasado su niñez. Por eso Leonardo completaba su nombre con Da Vinci, su ciudad de nacimiento. 

Tuvo tantas profesiones que casi necesitaríamos un cuento entero para relatarlas todas. Fue pintor, escultor, ingeniero, inventor, arquitecto, urbanista, botánico, músico, anatomista, cocinero, filósofo, humanista, naturalista y hasta caricaturista. Por eso, a día de hoy, se usa la expresión “hombre del Renacimiento” para referirse a alguien capaz de hacer muchas cosas.

 

Da Vinci estudió en Florencia. Empezó como aprendiz, limpiando los pinceles. Era tan listo que enseguida empezó a aprender dibujo. De hecho, algunas versiones dicen que su maestro se enfadó al ver que su alumno era mucho mejor que él. Una de sus pinturas más famosas es La Gioconda o Mona Lisa. Hoy está expuesta en uno de los museos más importantes del mundo: el Louvre de París. 

Además, pintó La Última Cena. En toda su vida tan solo pintó unos 30 cuadros y la mayoría están inacabados. Lo que pasa es que era muy perfeccionista y se obsesionaba con los detalles.

 

En su faceta de inventor, inventó el helicóptero, el tanque o el submarino. Lo que pasa es que no pudo construirlos ya que en su época no existían los materiales adecuados para hacerlo. Por si todo esto fuera poco, era capaz de escribir de derecha a izquierda, al revés de como hacemos hoy en Occidente. Otra de las cosas que le gustaba investigar es el vuelo de las aves. Su idea era crear máquinas para que el hombre pudiera volar.

 

En resumen, Da Vinci está considerado un genio universal y el representante más completo de la cultura del Renacimiento.

 

 

http://www.cuentoscortos.com/cuentos-originales/leonardo-da-vinci-el-hombre-del-renacimiento

 

 

 

 

Preguntas:

 

1.    ¿Dónde nació Leonardo Da Vinci?

 

2.    ¿Por qué a Leonardo Da Vinci se le considera el hombre del Renacimiento?

 

3.     Menciona 3 profesiones de Leonardo Da Vinci:

 

4.    Las 2 obras más importantes de Leonardo Da Vinci fueron:

 

 

 

 

17-28 enero 2022.

 Aquí les comparto un fragmento de este libro. recuerden que ustedes pueden leer sus 10 minutos diarios de lectura en voz alta el texto que quieran.

Cuaderno  intimo inspirado en Frida Kalo

Autor: Claudia Madrazo

El proceso de autoconocimiento y autoexpresión

Frida Kahlo trabajó en su diario los últimos diez años de su vida (1944-1954). En este objeto personal dejó testimonio de su mundo interior, plasmó su sentido del humor con gran imaginación, expresó sus ideales, su dolor y sus experiencias de vida. Podemos deducir que este espacio de expresión libre, espontánea y profundamente personal le permitió un encuentro consigo misma y con su historia. Como se refleja en muchas de sus obras, Frida catalizó en su diario íntimo procesos para desahogar su dolor; para sentir, despejar y ordenar su mente; y para verter sus ideas, pasiones y anhelos en un acto continuo de creación.

Si bien no podemos saber con certeza si Frida utilizó conscientemente el diario como herramienta para conocerse más a sí misma, hoy sabemos que algunas de las técnicas y recursos que puso en práctica pueden utilizarse como valiosos instrumentos de autoconocimiento. En este sentido, ofrecemos algunas ideas y marcos de referencia que sustentan la relevancia de los recursos utilizados en el diario, y que funcionan como estrategias y prácticas para el desarrollo personal:

• El bienestar es una capacidad que puede desarrollarse*.

• La apropiación del proceso de autoconocimiento como base del desarrollo personal.

• La capacidad de construir y resignificar la narrativa personal en el proceso de autoconocimiento.

El bienestar, una habilidad que se puede desarrollar En los últimos veinte años, las neurociencias, o ciencias de la mente, han contribuido a ampliar nuestro entendimiento sobre la fisiología del cerebro y de sus funciones, lo que abre un campo de esperanza y optimismo para el desarrollo humano…….

Ejercicios para despejar, descansar y observar la mente Estas actividades tienen como intención despejar y descansar tu mente. Los ejercicios de escritura automática y garabateo permiten cambiar y modificar los estados emocionales, soltar ideas, preocupaciones o inquietudes, ya sean conscientes o inconscientes, en el transcurso de unos cuantos minutos.

Estos son los 10 ejercicios propuestos en este libro:

Ejercicio 1: Garabateo

Ejercicio 2: Que tus palabras fluyan. Escritura automática

Ejercicio3: De puntos y formas

Ejercicio 4: Fantasías de la infancia

Ejercicio 5: ¿Quién soy?

Ejercicio 6: Historias de mi vida

Ejercicio 7: Evento imprevisto

Ejercicio 8: Cartas de agradecimiento

Ejercicio 9: Mi cuerpo

Ejercicio 10: Autorretrato

Claudia Madrazo. Cuaderno Intimo inspirado en Frida Kahlo (www.fidakahlodiario.com) (Spanish Edition) (p. 20). Edición de Kindle.

Responde a la pregunta después de leer este texto

1.- ¿Elige uno de los 10 ejercicio propuestos en el texto ¿Cómo te imaginas que se realiza? Realízalo y escribe como te sentiste.

3-14 enero 2021

 Feliz año nuevo 2022 a toda la comunidad escolar, seguimos leyendo, aprendiendo, disfrutando la lectura y creciendo intelectualmente. para iniciar este nuevo año con espíritu renovado les comparto esta lectura a mi parecer interesante.

El efecto Mateo: cuanto menos lees, menos sabes lo que estás leyendo

Un fenómeno que tiende a ocurrir cuando se lee mucho es que los efectos son acumulativos y cada vez se aprende más al leer, lo contrario a lo que sucede cuando se lee poco.

El 'efecto Mateo' es un término que fue empleado por primera vez por el sociólogo Robert K. Merton en un artículo publicado en Science, en 1968. Si bien en un principio aludía al fenómeno de la acumulación de bienes, riqueza o fama (simplificado en la frase de Percy Shelley “el rico se hace más rico y el pobre se hace más pobre”), su uso se ha extendido a otras disciplinas como la economía, la psicología y la educación.

En este último ámbito, el término fue adoptado sobre todo por el psicólogo Keith Stanovich para explicar los desórdenes en la lectura y la escritura que identificó en sus investigaciones: los niños que tienen grandes habilidades lectoras desde el principio acumulan ventajas de por vida frente a los que no. Esto ocurre porque los niños que fracasan en lectura, leen menos, aumentando la brecha entre ellos y los compañeros que tienen habilidades leyendo, que acaban por leer más.

Stanovich, así, comparaba la riqueza material con la riqueza del vocabulario en el ámbito de la lectura: los ricos en palabras se hacen más ricos, y los pobres en palabras se hacen más pobres, parafraseando a Shelley.

A esto se suma que, al aprender a leer mejor, prestando más atención y desplegando una mayor capacidad de comprensión, somos capaces no solo de discernir lo que es verdad o mentira en el texto, sino que añadimos o completamos lo leído con lo que ya sabemos de antemano (lo que ya hemos leído en otros textos).

La riqueza de la lectura

Ralph Waldo Emerson señaló cómo la lectura es más productiva para el lector avezado que para el principante con estas palabras: “Cuando la mente se apuntala con trabajo e invención, la página de cualquier libro que leemos se ilumina con múltiples referencias. Cada frase es doblemente significativa”.

Maryanne Wolf, directora del Centro para la Dislexia, Estudiantes Diversos y Justicia Social de la Universidad de California en Los Ángeles, hibrida el efecto Mateo con las palabras de Emerson en su libro Lector, vuelve a casa: “Aquellos que han leído mucho y bien tendrán muchos recursos que aplicar a lo que lean; y los que no lo hayan hecho, tendrán menos que aportar, lo que, a su vez, les dará menos base para la inferencia, la deducción y el pensamiento analógico, haciéndoles más propensos a caer presa de información no contrastada, ya sean informaciones manipuladas o completamente falsas”.

Dicho de otro modo, quienes han leído poco, no sabrán cuánto ignoran de lo que están leyendo y también tenderán a ignorar más fácilmente cuánto ignoran.

Un fenómeno psicológico que ha venido a llamarse Efecto Dunning Kruger. Un sesgo cognitivo que se define como el hecho de que individuos con escasa habilidad o conocimientos sufren de un sentimiento de superioridad ilusorio, considerándose más inteligentes que otras personas más preparadas. Es decir, la incompetencia sobre la propia incompetencia. Un sesgo cuyo principal alimento es, precisamente, leer poco. Leer poco en los primeros años de nuestra vida y, sobre todo, dejar de hacerlo porque nos supone un desafío o un esfuerzo demasiado gravoso.

Recuperado el 8 de diciembre 2021.https://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/el-efecto-mateo-cuanto-menos-lees-menos-sabes-lo-que-estas-leyendo-851582203485

1.- ¿Cuál es el título de este artículo?

2.-  ¿En qué revista digital se publicó este articulo?

3.- ¿Quién utilizo el término efecto Mateo por primera vez?

4.- ¿Estás de acuerdo con el significado del término efecto Mateo?  (Si, No, porque)

 

lectura propuesta por la maestra Rocío de español para 1B y otros grupos de tutoría.

Historia sobre control de emociones.

Patty estudiaba teatro en el colegio. Me contó que su profesora, la señorita Roberts, les había pedido que hicieran  una cosa.

--Miraos las puntas de los pies, justo delante de los zapatos. No miréis, ni habléis con nadie.

Relajaron los hombros y los brazos, que caían a los costados del cuerpo, y luego caminaron en círculo durante un rato sin mirar ni hablar con nadie. Después de unos minutos la señorita Roberts les preguntó:

--¿Cómo os sentís?

Patty me dijo que la mayoría respondió que tristes. Luego les pidió que se pusieran por parejas y que se mirasen fijamente a los ojos.

--Poned los brazos en jarras, separad un poco las piernas y miraos intensamente.

Después de unos segundos, todos admitieron sentirse enojados con la persona a la que miraban.

--Seguid mirando a vuestra pareja, pero tensad las mandíbulas y cerrad los puños con fuerza.

Otra vez volvieron a sentirse enfadados; algunos más que antes y otros incluso furiosos.

--Ahora relajad los músculos de la mandíbula y de las manos, erguíos y mirad a vuestra  pareja a los ojos, parpadead un par de veces y empezad a sonreír.

Al  cabo de poco tiempo todos sonreían y admitieron sentirse mucho más felices.—Cerrad los ojos—continuó la señorita Roberts—y sacudid los músculos de los hombros y de los brazos. Relajad vuestro cuerpo. Muy pronto dijeron que se sentían muy relajados.

--Las personas creen que actuar es jugar a ser algo o alguien—les explicó la profesora--, pero los buenos actores conocen un secreto que los demás ignoran. Si cambiáis la postura y la expresión de vuestros rostros, también cambiarán vuestros sentimientos. No hace falta que finjáis estar alegres o tristes. Si adoptáis la postura de una persona que se sienta así, también vosotros experimentareis esas emociones. Y eso es algo innegable.

La verdad es que Patty no se había parado a pensar en ello antes. No sabía que podía cambiar el modo en que se sentía, modificando primero la postura de su cuerpo  y la expresión de su cara. Me parece que la señorita  Roberts les estaba enseñando algo más que teatro. Patty estaba aprendiendo algunas cosas importantes acerca de cómo controlar sus  sentimientos.

--Nunca pensé que cambiando lo que hago, también cambiaria lo que siento—me confesó.

Lectura propuesta por la maestra Elisa

                CONSTANCIA

    Muy a menudo, las personas hacen propósitos, se comprometen  a algo o con alguien.

 Yo, tu Ordenador, no soy capaz de nada de esto. Funciono rutinariamente, sin sentido, con terquedad y obstinación, sin capacidad  de rectificar. No puedo tomar decisiones por mí  mismo.  Estamos  en  lo  de siempre. Ustedes son personas y yo no.

    Es maravillosa la capacidad vuestra para hacer propósitos con vistas a mejorar, para adquirir compromisos, para tomar decisiones; pero todo esto quedaría en la nada, si no hubiera constancia. Serían destellos  fugaces  de ese sublime don que es el querer y el entender.

    La constancia más elemental es mantenernos firmes en nuestras decisiones. Pero que sea una decisión buena, porque, si es mala, lo razonable es desecharla.

    ¿Seguimos dando más detalles?

    Persona constante es la que pone en práctica todo lo que sea necesario para llevar a cabo lo que ha decidido.

    En la constancia hay que distinguir:

- La decisión tomada.

- Los medios para llevarla a cabo.

    Además es fácil tomar decisiones.

    Lo difícil es cumplirlas. Nos cansamos. Surgen dificultades  imprevistas. Se nos apaga la primera ilusión. Nos desalientan las metas  a  largo plazo. Todos estos son los enemigos de la constancia: unos  están  dentro de nosotros y otros nos acosan desde fuera.

    Para empezar a vivir esta virtud, hay que tener en cuenta estas  dificultades. No te tienes que sorprender de ellas. Conociéndolas, las podrás combatir mejor. Pero te advierto que vas a tener que  echar  mano  de  la fortaleza, de la fuerza de voluntad.

 

    ¿Consejos?

* Es muy conveniente que des a conocer tus  propósitos  a  la  persona idónea, para que te oriente y aconseje.

* Debes tener muy claro el contenido de tus decisiones, con el fin  de que también te sean patentes los medios a poner.

* Has de ver con evidencia que los medios a poner son los adecuados  y proporcionados para el éxito que pretendes.

* Para evitar el desaliento, ante la lejanía en el tiempo del objetivo a conseguir, debes marcarte hitos intermedios, metas más cercanas,  inmediatas.

* Ante los posibles fallos en la constancia, debes recordarte  que  te estás traicionando a ti mismo, y debes reflexionar sobre tu  dignidad.

* Recuerda con frecuencia los propósitos que has hecho.

    Estoy seguro de que no quieres ser cual veleta  que  gira  a  capricho  del viento, veleta constantemente inconstante. ¿Verdad que no?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PREGUNTAS

 

1.   Los propósitos pueden quedar en la nada sin:

a)   La lealtad

b)   La constancia

c)   La responsabilidad

 

2.   Lo más fácil es :

a)   Lleva a cabo los compromisos

b)   Tomar decisiones

c)   El éxito futuro

 

3.   En la constancia hay que distinguir la decisión tomada y :

a)   Los medios para llevarla a cabo

b)   Los compromisos adquiridos

c)   Las dificultades personales

 

4.   La persona constante es la que:

a)   Se compromete a algo

b)   Sabe rectificar

c)   Pone en práctica lo necesario para conseguir lo decidido

 

5.   La falta de constancia se compara con:

a)   Un viento huracanado

b)   La torre de una iglesia

         c) Una veleta movida por el viento